首先是注意休息,避免熬夜太晚。不要长时间玩手机或电脑。我们必须养成良好的生活习惯。一般,必须在大约半小时后向远处看。
还要养成良好的坐姿。新鲜水果和蔬菜应该多吃。可以用薯片、黄瓜或眼保健操慢慢变好。
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