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减腰部的游泳圈最好的食物，运动和方法是什么

减腰部的游泳圈最好的食物，运动和方法是什么啊？最应休息什么？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

少吃主食、油、零食、饮料，戒酒。每天慢跑40分钟！全部食量减少1／3。另外也可以选择跳绳也是很好的。

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