问患者提问

一到下午就恐慌害怕不安

下午就会心跳快，但不心慌，会害怕不安，晚上2点后不定时间段就睡不着起来了，有时候很瞌睡却感觉难受不敢睡

提问时间：2020-06-22

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

通过的描述出现这种情况，主要是由于平时过度紧张焦虑或受到惊吓引起的，要养成良好的生活习惯，调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，提高抵抗力，睡觉前可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。

相关问题