问题分析：你好，综合你的情况月经的第三天是可以进行一分钟跳绳和一分钟仰卧起坐的，只要不持续时间过长，是没有什么影响的。
意见建议：建议，月经来潮期间应注意休息，避免过度劳累，多吃富含维生素及高蛋白的食物，避免寒凉辛辣刺激性食物。注意腹部保暖避免着凉。
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