病情分析：你好！根据你的描述，窝沟封闭是一种很有效的防龋齿方法，因为窝沟封闭是将牙齿的凹槽进行填充，使得杂质无法在牙内凹槽堆积，进而防止龋齿。
意见建议：根据你的情况，建议平时要喝牛奶，也有利于钙质吸收利用。多吃蔬菜蔬果
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