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腰部酸痛该怎么办

最近这几天我的工作量非常的大，每天都要在工地上站十个小时以上，这让我的身体都有些吃不消了。腰部酸痛怎么办？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

休息可以减缓肌肉酸痛的现象，并且可以消除肌肉酸痛部位的营养供应和修复，使其恢复正常。按摩酸痛部位，放松肌肉，促进肌肉血液循环，帮助修复损伤。
注意保暖，避免受凉，适当锻炼身体。

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