根据你的情况描述，首先去拍个ct，看一看有没有骨骼的异常，大部分情况下有可能是局部的肋软骨炎症，嗯平时要注意避免长时间的坐立以及局部受到挤压，不能反复的转动胸廓，避免长期伏案工作以及趴着睡觉。
局部可以进行热敷。
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