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紧张性失眠怎么办好？

最近我的工作压力特别大，为了当上经理的位子，我是日夜难眠啊，现在的社会竞争力太大了，真是不好做，这几天瘦了，医生说我是紧张性失眠才这样的，没想到还有这样的症状。

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好：紧张性失眠现在是比较常见的疾病，多表现为焦急，睡不着等等。生活中你要学会放松自己，不要给自己太多的压力，经常的呼吸新鲜的空气，还有就是不要吃辛辣刺激的食物，希望可以帮到你。

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