问患者提问

最近两个月睡眠不足4小时，脸明显消瘦很多。

最近两个月睡眠不足4小时，脸明显消瘦很多。请医生告诉我怎么样使脸和身体变肥？需要多睡眠吗？需要吃些什么食物？平时要做些什么？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好如果睡眠不足一是引起困倦乏力;二是易致人衰老，气色较差，长期不好易致顽固的失眠;。建议你，平时要注意调整一下自己的作息时间，平时可以吃桂圆、枸杞等改善一下。

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