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如何预防女性更年期综合征啊？

健康咨询描述：我婆婆以前一直是在外面工作，最近因为公司效益不好，被裁下来了，一个人在老家，担心她一时不适应，加上现在年龄又容易患更年期综合征，所以想给她预防一下。想得到怎样的帮助：如何预防女性更年期综合征？

提问时间：2021-12-12

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，１,在心理上,要认识到这只是一个人生的必然阶段,因此要调整好心态,稳定情绪,树立信心,建立和睦的家庭和人际关系,同时要积极投身于自己喜爱的事业和参加各种社会活动.２,在饮食上,要提倡合理营养,饮食以低盐低糖,及低脂肪食物为主,但又要保证蛋白质,维生素,碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入.

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