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我才20岁，可到晚上就睡不着觉

我一到晚上就睡不着觉，不管多困都睡不着，一到四五点钟就睡了，特别耽误上班，就因为迟到我换了好多工作，可是没有办法，就是白天困，这样已经持续几年了，有时头还疼，不到该怎么办才好

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，从你所述的相关症状情况来看，初步诊断主要应该是由于神经性紊乱，供血不足所致的。指导意见建议平时宜多选择一些活血养脾的食物或药膳来食用，每天坚持做适量的有氧运动和可以在睡前喝安神补脑液来促进睡眠。

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