为什么减肥减不了反而更重了

病情分析：你好，减肥需要专业的营养师或医生的指导帮助，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。意见建议：建议你现在开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。

一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。这样会有效果的。