您好，根据您的描述，不用过于担心，考虑为颈椎太长时间保持一个姿势导致的肌肉僵硬劳损。指导意见放松一下脖子，活动一下颈椎和肩周关节，不要再玩游戏，休息一晚就好了。
另外，建议可以到当地的中医院做针灸治疗，针灸在临床上治疗这类疾病的效果是非常好的。
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