驼背有点严重，好几年了都没注意改，现在可

您好，驼背的治疗主要是靠自己的意志力和自控能力最有效，背背佳或者负跟鞋等等，都是被动去强制性你抬头挺胸，一旦撤去外力，驼背也会一样的。

建议可以去拍个X光检查一下现在的脊柱侧弯情况，是时刻提醒自己要抬头挺胸，因为驼背除了影响美观之外，还会导致背部肌肉受力不平衡，从而出现背痛等，如果有条件的话，还可以到正规的医院挂针灸推拿科，进行脊柱矫正，也是有效果的。

以上是对“驼背有点严重，好几年了都没注意改，现在可”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！