每天只喝小米粥,头晕没力气怎么回事

你好，这样营养跟不上的。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；

②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。

饮食要清淡。常吃蔬果。平衡膳食。热量负平衡。1建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功