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生完孩子后，感觉自己比以前松了

自己明显的比以前松了好多，有什么办法呢，真的很想知道想得到的帮助：怎么办呢

提问时间：2020-05-14

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，阴道松弛的话建议你最好做提肛运动缓解症状的，是有一定效果的可以试试“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善

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