你好很高兴为你解答，根据你的描述可能是平时缺乏锻炼然后剧烈运动后引起的症状。建议这两天减少运动量，局部热敷按摩烤电等等物理疗法，外用扶他林或者云南白药酊，不能缓解口服活血化瘀止疼药物。
希望我的回答对你有所帮助。
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