问患者提问

长白发需吃什么食物好

我近两年白头发增多，尤其是两鬓大多数白发，前额也很多。又不敢多染,有什么办法能治好白发吗，越来越多了谁有治疗白头发的方法啊？引起白发的原因,白发的原因和治疗建议

提问时间：2020-05-12

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。

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