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长期睡不着觉，感觉脑子静不下来

晚上睡觉躺着准备睡觉，就是怎么也睡不着，躺着闭上眼，到第二天早上起来感觉自己没有睡着，眼睛红，眼带深，已经有好几个礼拜了，感觉好痛苦，不能像常人一样睡觉想得到的帮助：治疗睡眠，让睡眠得到改善

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你描述的情况。如果睡不着可以在心里默默的数数，一定把所有的烦恼都放下，因为不睡觉也解决不了问题你好，如果睡不着可以在心里默默的数数，因为不睡觉也解决不了问题，这必须要烦恼放下，必须要面对现实。

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