您好，对于您的状况描述，主诉头晕沉闷感，睡眠改善，那么对于血压问题您可以自己检测的，可以平稳呼吸心跳状况给予测量，三次检测以免误差。
再者要考虑是否有鼻咽问题影响，椎体是否有压迫问题考虑，可以对应考虑颈部热敷按摩观察是否缓解，可以考虑专业理疗调理观察效果。
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