问题分析：您好， 您的这 v种情况需要湿热敷。湿热敷可以有效的缓解疼痛和肿胀。另外需要您擦云南白药，可以有效的治疗缓解您的这种情况。
意见建议：建议您及时的进行处理，平时不要进行剧烈运动，适当的休息。如果您更佳严重的话，就要到有医院进行治疗了。
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