你好，根据你所描述的情况正常的血压值是收缩压在90-140mmHg,舒张压在60-90mmHg.心率在60到100次.注意休息，避免劳累，可以连续测量几次。
建议平时要注意好好的休息，避免过度得劳累，保证充足的睡眠。
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