腰椎间盘膨出和突出怎么治疗？

根据你的描述，半月前，我晨练步行时，左腰腰下臀上内疼痛，两年前我转身抛物把腰伤了，坐的时间很多CT检查，结果是腰5骶1椎间盘膨出，腰椎骨质增生几天前做了三天的;针灸，牵引，按摩火罐，但是效果都不好，还是站久，坐久，走久都痛，趟着不痛。

指导意见如果症状较轻，可以给予红外线灯理疗，加燕飞式锻炼腰肌，每天2次30分钟。如果严重，可以进行手术治疗。