北京中医抑郁症，怎么治

您好!造成失眠的原因是多方面的，首选我们应该找出照成失眠的主要原因，然后对症下药，这样失眠治好的概率就大大增加了。

建议睡觉时床上用品也要保持舒适；避免外界打扰；保持卧房的空气和湿度；卧房的温度应保持在16℃―18℃；不要老是觉得休息时间在丧失，这样特别容易引起紧张。