大姨妈来了的时候，可以节食吗？节食有什么

一般月经期由于激素作用，吃大量食物，一般不会长胖，没有必要刻意去节食，平时均衡饮食就可以了。禁辛辣凉食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生，均衡饮食。

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