整天头昏，反应有些慢，晚上睡不好

你好，根据你所述症状中医考虑为眩晕。多因饮食伤脾胃，健运失司，以致水谷不化精微，反聚生痰湿，痰湿中阻，则清阳不升，浊阴不降，故眩晕乏力后应慢。

痰湿为阴邪易伤阳气，阳气不足则怕冷。,建议在中医师指导下以健脾化痰祛湿为原则，参考泽泻汤加味治疗，禁吃生冷寒凉之品，保持心情舒畅，劳逸结合。