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经常精神紧张，睡眠不好，白头发多，有什么办法能减少白头发

我经常精神紧张'然后就是睡眠不好'有时候经常晚上三四点都睡不着'现在好多白头发'我才刚30岁'请问有什么能让白头发变少的方法吗

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

现在长白头发的年龄明显趋向年轻化了，跟现在人们生活节奏快，生活压力大有很大的关系，长期处于精神紧张状态，脑细胞很容易损伤，导致脑部供血供氧不足，或者肝郁气滞，肝郁化火，影响脏腑功能。
所以很容易产生白发。

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