习惯性便秘不可以吃红参。红参对胃部疾病消化系统都有很好的治疗效果。但是红参属于温燥之品，有可能引起便秘，可在服用红参同时，咀嚼黑芝麻约20克。
对于便秘的患者主要应注意多摄取新鲜的水果蔬菜，豆制品等。注意合理膳食，多吃粗粮多饮水；适当增加运动量。
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