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我基础代谢率比较低，而且容易便秘，如何

我基础代谢率比较低，而且容易便秘，如何才能健康减肥

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，减肥的话，且有便秘的症状，建议您还是应注意适量的多饮用些水，多食用些富含膳食纤维的食物，如：粗杂粮、菌藻类、青菜等都是很好的选择，且宜适当的多参加些户外运动，锻炼身体，促进身体的新陈代谢，能量的消耗等。

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