很少吃零食、肉类和脂肪含量高的食物，经常

病情分析：你好！首先你的说法是不正确的。如果吃的瘦肉，那么其成分是蛋白质，不可能引起胖的。一般导致胖的常见原因是进食脂肪和碳水化合物（包括各种糖类和淀粉等）多导致的。

另外就是缺乏运动，使过多的能量储备形成的。指导意见：与饮食有关的情况与什么体质没有关系。导致肥胖的原因就是合成代谢大于分解代谢，使能量过多蓄积形成的。

因此减少过多的能量和消耗部分能量，才能防止变胖的。