正常成人血压标准,收缩压90-139毫米汞柱,舒张压60-89毫米汞柱,收缩压超过140毫米汞柱和(或)舒张压超过90毫米汞柱,排除其他继发性因素所导致的血压升高,可以确诊为原发性高血压。
长期的血压升高,可以导致心,脑,肾,眼底血管病变,毛细血管动脉硬化,可以引起是末梢循环不良,手脚发凉的现象。对于高血压患者而言,首先要建立健康的生活饮食习惯,低盐低脂饮食,尽量减少摄入盐的含量,每天食物中摄入盐的含量不超过六克,避免吃过于油腻及动物性的脂肪,多吃新鲜的蔬菜,水果及植物性蛋白。
荤素搭配,粗细均衡,会对血压下降有益。适当运动,每天有氧运动四十分钟,每周持续五次,持之以恒,可以达到降低血压的目的。
保持良好的心态,避免劳累及情绪激动,戒烟限酒,保证良好的睡眠,配合药物治疗。对于舒张压高的患者,建议服用ACEIARB类降压药,如贝那普利,依那普利,缬沙坦,氯沙坦,坎地沙坦等,可以有效降低舒张压。
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