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有什么办法可以让自己长高点？

有2年多了好像没长高过要不也就是1厘米左右吧现在18岁了也差不多19了身高才1.65-1.68很想让自己长到1.70以上听说吃钙片可以长高但有什么好钙片呢？很想让自己长到1.70以上听说吃钙片可以长高但有什么

提问时间：2020-04-02

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好依照你的描述想长高每个人的身高是受遗传与后天营养的影响的依照你目前的年龄看如果你没有出现骨骺过早闭合的话是还有很大长高的空间的正常人骨骺是在24岁左右才闭合的建议对于增高的话主要是在于身体锻炼如多打篮球、跳绳之类的对于补钙的话一般盖中盖就好了平时饮食上多点补充含钙的食物就好了如多吃一些骨头熬汤、豆腐、鱼肉、豆类的食品营养还要均衡不能偏食对于锻炼的话主要在于坚持不要俩天打渔俩天晒网只有坚持上面那些才可以达到增高的效果的祝你身体降

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