运动减肥怎么也瘦不下来

病情分析：当消耗的能量大于摄入的能量时，体重就会下降，科学减肥的方法就是运动和控制饮食。指导意见：您好！运动要半小时以上，脂肪才会开始燃烧，而且运动要持续，比如慢跑，运动一会又停一会是起不到消耗脂肪的效果的；

饮食上除了控制零食的摄入，主食也要控制，尤其是晚上要少吃，不要吃油炸食物和热量高的食物。以上是对“运动减肥怎么也瘦不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！