指导意见：你好，根据您描述的情况考虑，应该是乳腺增生，可以口服逍遥丸或乳癖消治疗，注意休息，规律作息，避免精神过度紧张和熬夜。
观察一段时间看看，也可以去乳腺外科找医生检查，并做乳透等相关检查，明确病因再做针对性治疗。希望能够帮助到您！
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