长期手麻，整夜失眠，吃了安眠药

问题分析：您好，感谢你的信任前来咨询，心理学认为失眠是由不良情绪引起的，请问最近发生了什么对你影响很大的事情吗？

药物并不能根治失眠，还会造成药物依赖。意见建议：我能理解失眠的困扰，就是越是担心睡不着越睡不着，建议你不要注意睡眠，太注意反而会紧张影响睡眠，建议你要多跟亲近的人沟通，疏导你的情绪，平常适量运动，产生适量疲劳感，睡前看看书平静心态，有助于睡眠。