我没有减肥。无缘无故瘦了将近10斤，怎么

问题分析：你好，首先饮食一定要注意营养，和均衡，早餐是一天中最重要 的，一定要养成每天吃早餐的习惯，长期的不吃早饭会身体带来不适，一定要加强营养。

不要吃零食，饮食一定要规律，保持良好的心态。意见建议：建议平时养成良好的生活习惯，饮食一定要注意规律，加强锻炼，保证充足的睡眠。