问患者提问

我如果吃了油腻的东西可不可以吃的时候用水过一下呢

请问医生，我如果吃了油腻的东西可不可以吃的时候用水过一下呢，这个对减肥有帮助吗，如果吃很多菜，是不是把所有的菜放在水过一遍，还是分别放水里呢，信不信由你那吃了油腻的东西大概要运动多少时间可以消耗

提问时间：2020-02-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好，根据你的描述，肥胖是由于体内摄入与消耗的热量不平衡，热能积聚导致。建议饭前喝汤，多吃蔬菜，增加饱腹感，每餐吃到八分饱，每晚有氧运动一个小时，有氧运动才是最健康的减肥方式。

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