根据你对自己壮病情的描述，便秘。这种情况建议你平时一定要适当运动锻炼身体，提高机体的免疫力和抗病能力，同时增加胃肠道蠕动功能。
平时要饮食均衡，但是要多吃新鲜蔬菜和水果，适当的喝水。以利于润肠通便。
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