慢跑和快走能增高吗？饮食的话要注意哪些

问题分析：根据您提供的情况，是想咨询增高的事项。身高与遗传及后天饮食运动有关。一般18到20岁身高生长减慢，女性23岁，男性25岁身高生长停滞。

意见建议：对于身高的增长，建议可以配合合理饮食加适当运动。运动建议进行篮球，跳高，跳远，跳绳，摸高等奔跑跳跃类体育项目，才能够刺激骨骼发育。

多晒太阳，进行日光浴，持之以恒可以尽量长高。