一般来说人到年老的时候,身体的各项机能都会下降,缺钙是老年人的通病。适当补充些钙,对老年人有很好的滋补作用。使用一些钙片,来进行补钙,对老年人来说,有可能是吸收能力不好,建议可以在医生的指导下使用一些钙片,可以服用一些液体钙。
另外,老年人在饮食上一定要注意,多吃一些含钙丰富的食物,比如可以多喝一些牛奶,多吃一些豆制品,多吃一些绿色蔬菜等等,晒太阳对老年人补钙来说也很必要。
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