你好，很愿意为你回答问题。根据你的描述，主要考虑是胸部肌肉或者是肋间神经的问题。平时注意放松心情，不要熬夜，也不要长时间的一个姿势看手机电脑。
适当的运动，可以适当增加扩胸和伸展上肢的运动。注意做好热身运动，避免受伤。祝你健康快乐！
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