一天中什么时候锻炼身体最合适

问题分析：你好，一天中锻炼身体的时间最好选择在清晨或者傍晚进行，不耽误学习空气也好，可以促进气体交换，增强肺活量。

这两个时间都要注意保暖，避免受凉造成风寒感冒症状，每次锻炼坚持四十分钟为宜，运动前做好充足的热身准备。意见建议：建议平时每天坚持锻炼，既可以增强抵抗力，又能促进生长发育，希望能帮助你！