怀孕5个月的孕妇缺铁缺锌吃什么药最好

你好.这是可以补充乐力钙和硫酸亚铁.平时也可以食补.补钙多吃虾皮，骨头汤，虾皮含钙最高;同时吃点维生素D，Vd有利于钙质吸收.多晒太阳也有利于钙质吸收.补铁吃红枣，瘦肉，同时要多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C，Vc有利于铁质的吸收.生活护理：在这提醒准妈妈，味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌.而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。