喝碳酸饮料发胖怎么办

健康指导：您好，根据你的叙述，关于减肥，一般来说，首先要戒掉碳酸饮料类，可以适量多喝水以促进代谢，不过不建议吃减肥药或者节食的，虽然快速有效，但是容易反弹而且损害身体健康，只需要平时饮食上均衡有规律，七八分饱即可，少吃高热量、高脂类的食物，其次就是运动上坚持下去，运动贵在坚持才会见效的