睡午觉时四肢动不了

鬼压床定义1人在睡觉时突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来似醒非醒似睡非睡想喊喊不出想动动不了人们感到不解和恐怖就好像有个透明的东西压在身上再加上配合梦境就被给了个形象的名字--鬼压身其实这在医学上叫梦魇同做梦一样梦魇也是一种生理现象当人做梦突然惊醒时大脑的一部分神经中枢已经醒了但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得这时如果有人叫醒他或推他一把梦魇就会立即消失其实这种现象十分普遍比如我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；

有许多人在醒来后还要再缓几分钟这都是中枢神经不同步工作的原因仰卧盖的被厚或手放在胸口上日间精神过度紧张晚饭过饱都是发生梦魇的诱因如果听众细心就会发现那些出现过鬼压身的人全部都是仰卧的如果侧身睡并避免上述诱因就不会发生梦魇了定义2鬼压床就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动一般被鬼压床的人都喜欢反着睡就是胸部朝下还有就是喜欢蒙头睡因为胸部朝下心脏受到的压力比较大所以血液流通会慢点身体没直觉是很正常的蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧这样的话身体也很没知觉的所以调整好自己的睡姿是很重要的有时候刚做完梦就会把身体没直觉和梦联系起来也许鬼压床这个名词你并不陌生我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释从童年开始我听到过的最权威最有科学根据最多人支持最令我信服的解释就是你只不过是在睡着的时候可能自己无意中把手放在胸口上以至于加重了呼吸的负担于是感觉起来就是所谓的鬼压床有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗缺氧甚至出现幻觉等等这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的当然也不排除一部分人是器质性蹭引起的睡眠问题严重的会发生猝死…所谓鬼压身绝对不是鬼压床更不是鬼缠身事实上是罹患了睡眠障碍的疾病鬼压身的现象在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleepparalysis））的症状患者在睡眠当时呈现半醒半睡的情境脑波是清醒的波幅有些人还会并有影像的幻觉但全身肌肉张力降至最低类似瘫痪状态全身动弹不得仿佛被罩上金钟罩般也就是一般人所谓的鬼压身的现象猝倒型猝睡症的患者最常发生鬼压身的状况此型患者随时可以入睡随时呈现半醒半睡情境经常产生入睡幻觉梦见怪异的人、事、物患者清醒的时候每当兴奋、大笑或愤怒时会突然感觉全身无力而有倒下的现象有一位中年妇女常发生鬼压身的情况睡眠品质不好以为上班时间工作压力大下班后家务太繁重后来辞去工作减少家务结果睡眠并未改善经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查在午夜睡眠时患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身梦境怪异恐怖想叫又叫不出来；

想起身或张开眼睛却无法动作；心中一直呐喊却无法开口说话发不出声音；全身肌肉张力瘫痪耳边一阵阵嗡嗡作响一阵阵的力量压在胸腔自己无论如何使力都使不上力一直挣扎数分后最后才能缓缓使力直到惊醒醒来发现满身大汗笔者又为她做五次多次潜睡试验在睡眠结束前数分钟发生两次睡眠瘫痪突然全身不停地轻微抖动无法出声她又发生鬼压身的现象了此时旁人立即用手碰她她即清醒恢复正常此妇女在未就医之前就常告诉枕边人发现她有上述情况时立即叫她一声或拍她一下让她清醒就没事了我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期最后进入快速动眼期（做梦期）睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系导致在快速动眼期的阶段协调不一致事实上快速动眼期的阶段身体本质上是呈现出休息状态而且和大脑的连结信号也暂时中断这是一种防御措施这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里例如梦见打人时就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢当睡眠神经瘫痪时大脑却从睡眠休息中复苏过来来不及和身体重新连结使人发生半睡半醒状态梦境与实现互相交错导致身体与大脑发生不协调情况此时全身肌肉张力最低所以会造成自己想要起来却起不来；

想用力却使不出力的状况这是「鬼压身」最常有的状况一般而言压力