发高烧，头疼，请问怎么才能降温

问题分析：您好！根据您的描述，您想物理降温，但是没有酒精，那么考虑可以直接使用温水擦浴，但是需要注意，禁止擦拭前胸和后背。

婴幼儿、儿童物理降温禁止使用酒精。由于不知道您的体温具体多高，所以无法为您提供准确的指导。建议您尽早明确诊断，对症治疗。

意见建议：您好，建议您到医院就诊，完善必要检查，明确诊断，对症治疗。由于不能面诊，以上所述仅供参考。