关于红豆、花生、红米、燕麦米、黄豆、大米

你好红豆、花生、红米、燕麦米、燕麦米、可以放在一起吃是可以的，建议你在里面加味《莲子》红豆、花生、红米、有补铁，钙，能补血，花生可以选择红衣的，燕麦米、燕麦米、有降血压，富含纤维素：黄豆有蛋白质和大豆磷脂，大米的营养你也知道了综合起来就是《补血，补虚，富含矿物质，蛋白，纤维，对女士有养颜和补肾起到作用，加了莲子的效果更好些吃的方法，每天早上吃一次，下午4或者5点作为加餐吃为好，如果你贫血可以适当加些红糖