问患者提问

收腹提臀动作有哪些

最近我想练一下收腹提臀，所以我想知道这么做的动作应该有哪些？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

爬楼梯。爬楼梯可以使臀部的脂肪变得紧致，不至于过度的松散、下垂，这样臀部就会变翘，臀型会变得更美。下蹲式锻炼。站立双脚分开，将身体缓慢向下蹲，后背挺直，双脚店成马步的姿势，收紧臀部，保持一会再恢复到原来的站立体位。

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