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黄豆豆浆减肥多大作用

每天早上都在早餐后喝一杯自己榨的黄豆豆浆，每天早上喝黄豆浆能减肥吗？怎么感觉自己越来越胖了啊，黄豆豆浆到底是减肥还是增肥？都不知道怎么办了，喝还是不喝，请问黄豆豆浆减肥多大作用？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积，经常饮用鲜豆浆,不但可以健康减肥，还可起到平衡营养,调整内分泌和脂肪代谢系统,激发人体内多种酶的活性,增强肌肉活力的作用，豆浆比较健康啊，可以每天都喝的。

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