问题分析：你的情况看多与平时内衣穿戴太紧。平时走动或体位姿势改变等现象，会造成乳房胀痛的现象发生。另外就是多见于的是生活不良等。
意见建议：疼痛部位可以采取热敷。适当给乳房进行按摩。平时注意内衣穿的宽松些。不要太紧。减少摩擦。日常生活饮食方面好好调理。
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